Køb Fitness trampoliner hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Med en minitrampolin køber du et motionsredskab der er velegnet til konditionsopbygning, fedtforbrænding, balanceøvelser og core træning eller genoptræning. Øvelser på minitrampolinen som f.eks. rebounding er ledskånende og ikke anstrengende, men yderst effektive.

Hvilke øvelser kan jeg lave på en trampolin?

På en minitrampolin eller rebounder laver du ikke store spring. Dette gælder dog kun for højden af springene. Træner du regelmæssig vil din motion lave enorme spring. Grundøvelserne på en minitrampolin er at svinge, walke eller vippe. Sammenfattende kalder man disse bevægelser for rebounding, derfor hedder motionstrampoliner også reboundere.

Rebounding er særlig ledskånende på grund af de fjedrende, afdæmpede bevægelser. Derfor er de små indoor-trampoliner særlig velegnede inden for genoptræning og fysioterapien. Reboundere træner ikke kun dine ben: Du kan f.eks. lave armbøjninger på springmåtten; når du laver øvelser på minitrampolinen må du gerne bruge din fantasi.

Hvilke fitnessmål kan jeg opnå når jeg køber en minitrampolin/rebounder?

Du opnår selvfølgelig ikke dine fitnessmål lige efter købet af en minitrampolin. For trampolintræning gælder nemlig også: øvelse gør mester. Ved regelmæssig træning på rebounderen opnår du dog hurtigt og skånsomt dine mål. Du forbrænder 25-40% flere kalorier på din fitness trampolin i forhold til jogging på gaden (og du kan også benytte indoor-trampolinen når det regner udenfor). Ved siden af det højere kalorieforbrug bliver også musklerne trænet, bånd og sener holdes elastiske, kredsløbet og blodtilførsel animeres. Minitrampoliner og reboundere er motionsredskaber som bringer hele kroppen i sving. Hvis du hellere kunne tænke dig en trampolin til spring, saltoer eller leg burde du overveje en havetrampolin

Hvilket minitrampolin skal jeg vælge?

De forskellige minitrampolin modeller hhv. reboundere adskiller sig ved deres forskellige diametre, højden af benene, maksimal brugervægt og ophængning af springmåtten. Springmåtten på en minitrampolin spændes fast i rammen vha. fjedre eller gummireb. Hvis du hovedsagelig vil bruge trampolinen til at hoppe eller som fitness-trampolin til jogging, anbefales brugen af en strammere springmåtte med fjedre. En blødere ophængning med elastikker byder dog på et større øvelsesspektrum. Gymnastiktrampoliner med blød ophængning er god til rebounding i fysioterapeutiskt øjemed. Således har de højkvalitative minitrampoliner og reboundere fra Trimilin deres oprindelse inden for terapiområdet. Imidlertid har minitrampoliner videreudviklet sig til perfekte motionsredskaber, som er velegnet til alle og enhver.