3.101.032 tilfredse kunder
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
Du kan stole på vores kunder.
Aktuelt 74.750 produktbedømmelser
rudergeraete
Køb

Romaskiner


hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Træn dine muskler med effektiv helkropstræning

Tobi
Køb sikkert
Din bestilling er krypteret med 256-bit-SSL
66x i Europa Butikssøgeren
stores
Corporate Video
sortering
Artikel pr. side:
Gengivelse
Side
Bestseller nr. 1
Artikelnr: PH-HOME-ROW-0201
51 Kundebedømmelser
∅ 4.84 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Life Fitness Row HX Trainer dark køb på nettet nu
Produktvideo
Den første romaskine Row HX i træ fra LifeFitness kombinerer ædelt design med høj funktionalitet og holdbarhed. Den er udstyret med et modstandssystem og overbeviser med en jævn og ledskånende bevægelse. Vandmodstanden kan indstilles på 4 trin, træningscomputeren er brugervenlig og den robuste rammekonstruktion garanterer en høj stabilitet. Den er perfekt til effektiv træning af hele kroppen.
  • Row HX Trainer – LifeFitness præsenterer sin første romaskine i træ
  • Til ledskånende og effektiv helkropstræning
  • Vandmodstandssystemet sørger for realitetsnær roning
  • Fire modstandstrin til forskellige brugerniveauer
  • Træningscomputer: intuitiv betjening, overskuelig og brugervenlig visning
  • Stabil, holdbar konstruktion (Materiale: stål og træ)
  • Pladsbesparende takket være lodret opbevaring
  • Vi anbefaler at bruge klortabletter i vandet - tabletterne findes under tilbehør
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 11.185,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 2
277 Kundebedømmelser
∅ 4.82 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Kan man forestille sig noget bedre end at sidde på en Taurus romaskine RX7? Denne indoor rower har et hybridmodstandssystem med en særdeles behagelig trækbevægelse, uanset intensitet. Som en af de få romaskiner har RX7 en fjernbetjening på håndtaget, så du kan ændre indstillinger under træningen.
  • Plus X award 2018 for høj kvalitet, design, brugervenlighed og ergonomi; "sehr gut" (rigtig god bedømmelse) i ETM-bladets romaskinetest (05/2016)
  • Romaskine med fremragende bevægelse, uanset intensitet
  • Fjernbetjening på håndtaget: Træningsindstillinger kan ændres under træningen
  • Meget høj stabilitet: maskinen kan benyttes inden for det semiprofessionelle område
  • Meget flot, sportsligt design
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 7.808,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 3
222 Kundebedømmelser
∅ 4.74 af 5 stjerner
3 stjerner
0
1 stjerne
0
cardiostrong romaskine RX40 køb på nettet nu
Produktvideo
TestbadgeTestbadge
cardiostrong romaskine RX40 er en kompakt og robust romaskine til hjemmebrug. Med mange træningsprogrammer og behagelige åretag giver denne pladsbesparende romaskine dig de bedste forudsætninger for individuelle træningsenheder.
  • Topkarakter i ETM-magasinets (05/2016) romaskinetest
  • Kombination af luft- og magnetmodstand til behagelige og glidende åretag
  • Behagelige og glidende åretag
  • 16 modstandstrin
  • Klapmekanisme og transportruller sørger for nem opbevaring
  • Langtidsholdbar og robust rammekonstruktion
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 6.245,00
kr. 5.463,00
Du sparer 12%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Maria Like
Maria - Indkøb
RX40 tilbyder alt, hvad hjertet kan begære. Mindst muligt pladsbehov, men uden at give afkald på noget!
Bestseller nr. 4
Artikelnr: K-RO1030-100
8 Kundebedømmelser
∅ 4.63 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 7.808,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 5
Artikelnr: LF-HOME-ROW-0101
305 Kundebedømmelser
∅ 4.9 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Life Fitness Row HX Trainer køb på nettet nu
Produktvideo
Den første romaskine Row HX i træ fra LifeFitness kombinerer ædelt design med høj funktionalitet og holdbarhed. Den er udstyret med et modstandssystem og overbeviser med en jævn og ledskånende bevægelse. Vandmodstanden kan indstilles på 4 trin, træningscomputeren er brugervenlig og den robuste rammekonstruktion garanterer en høj stabilitet. Den er perfekt til effektiv træning af hele kroppen.
  • Row HX Trainer – Life Fitness præsenterer sin første romaskine i træ
  • Til ledskånende og effektiv helkropstræning
  • Vandmodstandssystemet sørger for realitetsnær roning
  • Fire modstandstrin til forskellige brugerniveauer
  • Træningscomputer: intuitiv betjening, overskuelig og brugervenlig visning
  • Stabil, holdbar konstruktion (Materiale: stål og træ)
  • Pladsbesparende takket være lodret opbevaring
  • Vi anbefaler at bruge klortabletter - disse finder du under tilbehør
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 11.185,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 6
34 Kundebedømmelser
∅ 4.68 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Darwin romaskine RM40 køb på nettet nu
Produktvideo
Darwin romaskine er romaskinen til dig, som vil starte med regelmæssig træning. Magnetmodstanden gør at dit træk bliver jævnt. Efter træningen kan du nemt klappe skinnen op og på den måde spare plads.
  • Romaskinen, som ikke kan slås i pris
  • Jævn modstandssytem med magnetbremse kan indstilles på 16 niveauer
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 4.682,00
kr. 3.900,00
Du sparer 16%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 7
Artikelnr: FDF-APPV
97 Kundebedømmelser
∅ 4.9 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
  • Ny First Degree PLUS V tank
  • Meget stabil vand-romaskine med ramme af træ og stål
  • Patenteret modstandssystem med 4 trin: Meget høj maksimal modstand, ved hjælp af Adjustable Resistance (AR) ændres basismodstanden med en enkel drejning på den gule knap.
  • Ergonomisk greb, så belastning af håndled og underarme minimeres
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 13.278,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
Spørg om fragtomkostningerne
Igen på lager fra ca. uge 49 (30.11.20-04.12.20)
Bestseller nr. 8
Artikelnr: DU-IR40
7 Kundebedømmelser
∅ 4.43 af 5 stjerner
3 stjerner
0
1 stjerne
0
Duke Fitness romaskine IR40 egner sig til dig, der vil bevæge sig lidt mere derhjemme. Den lille romaskine har 8 manuelt justerbare modstandstrin og et overskueligt display, der viser de vigtigste træningsdata.
  • Ingen dikkedarer - bare ro løs! Duke Fitness romaskinen giver dig en simpel og god rooplevelse.
  • Ingen grund til at gemmes væk! Men det kan den! Duke Fitness romaskinen kan foldes sammen og er pladsbesparende.
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 3.900,00
kr. 3.119,00
Du sparer 20%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 9
Artikelnr: FDF-OMPX
2 Kundebedømmelser
∅ 5 af 5 stjerner
4 stjerner
0
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
The First Degree Fitness Mega PRO XL is the new flagship from First Degree Fitness. With its exceptionally large water tank, up to 65% more resistance can be achieved compared to other ”standard models”. With 10 different resistance levels, the First Degree Fitness Mega PRO XL is perfect for professional training sessions, as well as for ambitious athletes at home.
  • First Degree Fitness Mega PRO XL - The new flagship from First Degree Fitness - for professional and ambitious athletes
  • Huge XL water tank with 65% more resistance than the standard models
  • 10 resistance levels
  • Bluetooth monitor – use the First Degree app for even more training experiences
  • Sitting down and standing up is easier because of higher seat position
  • Brushes on the seat clean the rails with each row
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 15.623,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Bestseller nr. 10
65 Kundebedømmelser
∅ 4.83 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Darwin romaskine RM50 er en brugervenlig romaskine der giver dig rigtig god kvalitet til prisen. Romaskinen har et vandmodstandssystem og et forhøjet sæde, der gør det lettere at stige på og af.
  • Solid romaskine med vandmodstand
  • Meget behagelig siddehøjde på 43 cm
  • God trækfornemmelse og du kan høre vandets brusen
Fitshop' vurdering
Udstyr
Holdbarhed
Bevægelse
kr. 6.245,00
kr. 5.463,00
Du sparer 12%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Fitshop tester alle motionsredskaber grundigt. Derefter vurderer vores team, som består af idrætsuddannede medarbejdere, aktive sportsmænd og service-teknikere med mange års erfaringer, produkterne i de forskellige kategorier. Ved hjælp af Fitshops vurderinger kan du lettere sammenligne produkterne med hinanden og finde frem til dét træningsredskab, som passer til din træning. .
Til udstyret hører først og fremmest modstandssystemet. Alt efter hvilket system du vælger kan åretagene være jævne eller næsten som at ro på vandet: desuden varierer modstanden i takt med hvor stærkt du trækker. Nogle romaskiner tilbydes med ekstraudstyr såsom træningscomputer med træningsprogrammer, pulsmåling og USB-PC-grænseflade og transportruller. Ekstraudstyret øger træningskomforten og effektiviteten og bidrager betydeligt til at redskabets positive bedømmelse.
Ved siden af rammekonstruktionen garanterer også kropsvægten og fodpladens størrelse en høj stabilitet. Jo mere stabilt en romaskine er, desto højere er maks. vægtbelastningen og derfor også levetiden. Ved intensive træningsenheder med kraftige åretag, står romaskiner med høj stabilitet betydelig mere sikkert.
Sammenspillet af modstandssystem, løbeskinner, sæderuller, træktov og rammekostruktion er særlig vigtigt for bevægelsRåder romaskinen over en god bevægelse, er træningen særlig ledskånende. Desuden øges derved også muskelaktiviteten betydeligt.
Artikel pr. side:
Side

Romaskiner - Kundebedømmelser

  • Life Fitness Row HX Trainer

    Christensen 5.10.2020 - Life Fitness Row HX Trainer

    Den er fuldstændig perfekt, den passer rigtigt godt til vores famile store som små.

  • WaterRower romaskine ask natur

    Lee 29.9.2020 - WaterRower romaskine ask natur

    Fremragende maskine. Behagelig i brug, giver en virkelig god fornemmelse af at ro – og med en god lydkulisse. Designet er af en sådan karakter at man kan have maskinen stående fremme, den skæmmer ikke! Finish og kvalitet er helt i top. – Kan ubetinget anbefales!

  • cardiostrong romaskine RX40

    Balle 27.6.2020 - cardiostrong romaskine RX40

    Virkelig god romaskine. Mangler kun at den er kompatibel med Kinomap i dens brugerflade.

  • Concept2 romaskine Model D (PM5)

    Mads 11.11.2019 - Concept2 romaskine Model D (PM5)

    super produkt

  • WaterRower romaskine Performance egetræ

    Anders 6.11.2019 - WaterRower romaskine Performance egetræ

    Super romaskine i virkelig lækker byggekvalitet. Det første stykke træningsudstyr, der mere ligner et lækkert møbel, frem for noget der kun hører hjemme i et fitnesscenter. Fornemmelsen af ægte roning kommer ikke meget tættere på end med denne maskine. Ingen generende støj eller vibrationer, så genial til hjemmetræning uden at vække resten af familien. Med den fabriksmonterede SmartRow enhed, bliver træningen automatisk registreret i en veludført App til smartphone/tablet, ydermere kan denne dele data med Strava samt Apple Health. Dejligt at puls bliver målt med Bluetooth pulsbælte, i stedet for at der skal købes ekstra udstyr i form af pulsmodtager (som til fx WaterRower s4) Samlingen af maskinen er enkel og beskrevet godt i medfølgende manual, samt videoer i SmartRow appen som alternativ. Alt i alt super tilfreds med mit køb.

  • Darwin romaskine RM50

    Livoni 2.8.2019 - Darwin romaskine RM50

    Perfekt til hjemmebrug. Lækker træning med vandets brusen og intet slip i trækket. Og den er super nem at stue væk når den ikke bruges.

  • Darwin romaskine RM50

    Livoni 2.8.2019 - Darwin romaskine RM50

    Perfekt til hjemmebrug. Lækker træning med vandets brusen og intet slip i trækket. Og den er super nem at stue væk når den ikke bruges.

  • WaterRower romaskine egetræ

    Lorentzen 23.12.2018 - WaterRower romaskine egetræ

    WaterRower er en rigtig fornuftig allround træningsmaskine. Designet er super flot og maskine kan nemt placeres op ad en væg når den ikke benyttes som, en del af møblementet. Kvaliteten under træningen er helt i top men vandbelastningen som giver et fantastisk jævnt træk. Skal man forkæle sig selv er pulsmåleren sammen med muligheden for at overføre data til ens iPhone et rigtig godt supplement for at forbedre mulighederne i at monitorerer ens træningsprogram.

  • Darwin romaskine RM40

    Jens - Nivå 21.10.2018 - Darwin romaskine RM40

    Jeg er EKSTREMT glad for min Darwin romaskine RM40. Jeg har brugt den næsten hver dag, siden jeg købte den for 5-6 uger siden. Nogle gange skal man jo holde et par dages hvilepause for at restituere sig - desværre! - for jeg er blevet så glad for denne romaskine, at jeg helst ville bruge den hver eneste dag. Og det er ret vildt, for jeg er sådan én som aldrig har dyrket nogen form for sport. Med nogle få års mellemrum har jeg forsøgt at komme i gang med at løbe eller jeg har meldt mig ind i et fitness-center, men jeg har altid givet op efter nogle få uger - og så har jeg altid konkluderet, at det der med sport og motion, det er bare ikke noget for mig. Nu er jeg midt i 40erne og takket være denne romaskine er jeg endelig kommet i gang! Romaskinen er rimelig nem at samle. Glideskinnen kan slåes op, så den ikke fylder så meget og når man lige har fundet teknikken, så er den supernem at håndtere. Min romaskine står i et hjørne i min lejlighed; når jeg skal bruge den, ruller jeg den frem og slår glideskinnen ned - det tager kun lige 5 sekunder. Og når jeg er færdig med at bruge den, så kommer den tilbage i hjørnet. Romaskinen har magnet-modstand og derfor er den fuldstændig lydløs, hvilket er en stor fordel, når man bor i lejlighed. Selv om jeg brugte den midt om natten, så er jeg 100% sikker på, at mine naboer ikke ville høre den mindste lyd. En stor fordel ved denne maskine er, at den har 16 modstands-niveauer ... JEG ER VILD MED DET! Når man stiller maskinen til det højeste niveau, så er den så tung, at jeg kun kan trække den ud 2-3 gange, selv om jeg bruger alle mine kræfter. Når man læser om andre romaskiner, så lover de ofte en autentisk eller realistisk oplevelse af at ro på havet. Men det er jeg fuldstændig ligeglad med - jeg vil hellere have noget at rykke i, og det får man i hvert fald med denne romaskine. Derfor er denne maskine PERFEKT til mig og jeg kan slet ikke beskrive, hvor glad jeg er for den. Maskinen har en masse programmer, som jeg ikke har prøvet - jeg har ikke lyst. Jeg kører bare på en manuel indstilling, hvor jeg kan se hvor lang tid jeg har brugt, hvor langt jeg har roet, hvor mange kalorier jeg har brugt osv. Jeg kan forbrænde cirka 1500 kalorier, når jeg kører cirka en time på modstandsniveau 9 - og det er saftsusme noget der kan mærkes i hele kroppen. Man kan mærke det i armene, ryggen, benene og maven - og selv om jeg går i bad bagefter, så går der næsten en time, før jeg holder op med at svede. Sådan en omgang har bestemt også en gavnlig effekt på ens nattesøvn.

  • WaterRower romaskine Shadow

    Lund 18.6.2018 - WaterRower romaskine Shadow

    Fantastisk lækker forarbejdning og nem at samle. Jeg købte også laptop/tabletholderen og den fungerer også fint (er dog for lille til en iPad Pro). Jeg købte også det blå vandfarve, men blev nødt til at bruge en hel flaske for at få vandet ordenligt blåt. Det bliver for dyrt i længden, da der står, at man skal skiftet vandet hver 4-6 måned, når man bruger farven. Så om 4-6 måneder ryger der klortabelletter i :-) Maskinen giver også virkelig god træning og larmer kun ganske lidt (det er kun vandet man kan høre). Sidst, men ikke mindst, så er den nem at rejse den op og køre/pakke væk.

Hvorfor købe en romaskine


Romaskiner er blevet en af de mest efterspurgte maskiner til kredsløbstræning i motionscentret, men den er samtidig utrolig effektiv og populær til motion derhjemme. Rotræning er effektivt både, hvis du ønsker et vægttab, hvis du ønsker at komme i god fysisk form, og hvis du ønsker at blive stærkere i kroppen.
Der er mange gode grunde til at købe en romaskine. En af dem er fordelen ved ikke at skulle hen i motionscentret flere gange om ugen. I stedet kan du stille og roligt – når du har tid efter arbejdet eller børnene er lagt i seng, ro på din egen romaskine, mens du hører musik eller ser fjernsyn og gøre noget for at forbedre din velvære og fysik.

Hvad er fordelene ved en romaskine

Med en romaskine træner og styrker du hele kroppen på en skånsom og effektiv måde. Du forbrænder utroligt mange kalorier med rotræning, og du forbedrer samtidig din kondition og træner alle de store muskelgrupper som lår, ryg, skuldre og arme. Derudover kan rotræning give en mental pause, hvor du styrkemæssigt og konditionsmæssigt er presset, men hvor du mentalt kan få koblet helt af.
Romaskiner fås i mange forskellige modeller og i mange forskellige prisklasser. De fylder ikke meget, og er nem at pakke sammen.

Træn hele kroppen skånsomt på en romaskine!

Ingen anden konditionstræning er ligeså effektiv som roning. Over 80% af kroppens muskler bliver trænet ved hvert rotag. Benene strækkes og bøjes, og armene gør resten.

Da du under rotræningen ikke kun træner ben, ryg og arme men også aktiverer skulder-, mave- og baldemuskler, gælder roning som effektiv helkropstræning. Du styrker din muskulatur og bevægelsesapparat og forbedrer samtidig din kropsholdning, når du ror. Samtidigt styrker du dit hjerte-kredsløbssystem og forbedrer din kondition. Da så mange muskler bliver aktiveret samtidig under roning, øger det din kalorieforbrændingen under træningen, og roning er derfor ideelt til målrettet vægttab.


Ledskånende bevægelser

Ligesom svømning eller træning på en crosstrainer, motionscykel eller almindelig cykel er roning også et af de særligt ledskånende sportsgrene. Med de meget flydende bevægelser bliver dine led ikke udsat for rykagtige bevægelser. Da rotræning både er effektiv og samtidig ledkskånende helkropstræning, er romaskiner både populære som genoptræning i fysioterapier og i mange private hjem. De forskellige slags romaskiner byder på forskellige typer modstandsystemer, og rotræning er derfor for alle aldre og fitnessniveau.

Romaskine med roarme eller kabeltræk?

Romaskiner adskiller sig først og fremmest fra hinanden mht. konstruktionen. Som regel kan man vælge romaskiner med roarme til siderne eller med kabeltræksystem.

Romaskiner med roarme

Disse modeller karakteriseres ved, at de har roarme til siderne. Selvom dette virker næsten som roning på vandet, har denne slags modeller uharmoniske bevægelser og ubalanceret modstand, og kan derfor ikke anbefale. Derudover slides dens modstandscylindre desværre hurtig op, så romaskiner med roarme er ikke nogen vi, hos Fitshop, kan anbefale.
Beispiele für Rudergeräte mit Ausleger oder Seilzug
Venstre: Romaskine med roarme/ højre: Romaskine med moderne kabeltræk


Romaskiner med kabeltræk

Helt anderledes forholder det sig med romaskiner med kabeltræk. I kombination med et hurtigt og jævnt kørende rullesæde over skinnerne udfører du lange, strakte rotag ved at trække i et kabeltræk med begge hænder. Denne form for romaskiner holder utrolig længe og du kan træne med god komfort under hver træning.

Romaskiners modstandssystem

En anden vigtig forskel er romaskinens bremsesystem. Ved siden af de allerede nævnte hydraulikcylindre er magnetbremsen og hvirvelstrømbremsen meget udbredte som bremsesystem hos romaskiner.

Romaskiner med hvirvelstrømbremse eller magnetbremse

Romaskiner med hvirvelstrømbremse eller magnetbremse giver begge rotag, der er jævne og glidende. Målt på kraftanvendelsen, ligner det ene rotag det næste (ved uændret modstandsindstilling). Hvirvelstrømbremse tilbyder dog en endnu mere nøjagtig modstandsindstilling og som regel en højere maksimal modstand. Hvirvelstrømbremsen er derfor typisk integreret i romaskiner, der tilbydes i en højere prisklasse.

Realistisk roning med vandmodstand

Vha. vandmodstanden opnås en absolut realistisk rofornemmelse. En romaskine med vandmodstand simulerer ret nøjagtigt roning i naturen. Det er bl.a. fordi modstanden bliver varieret med styrken af hvert rotag. Trækker du hårdt, opstår der dermed mere modstand. Helt på samme måde, som hvis du ror med årer i vandet. Ror du langsomt, bruger du næsten ingen kræfter, mens hvis du ror kraftfuldt og forsøger at ro hurtigt, kan det næsten føles umuligt at trække åren til dig. Dermed bestemmer du selv ved hvert rotag, hvor stor træningsintensiteten skal være.

I modsætning til romaskiner med magnetbremsesystem minimerer vandhjulsprincippet samtidig faren for forkerte modstandsindstillinger. Endnu en fordel af vand som modstand er, at du med hvert rotag hører vandet plaske. Det giver en naturtro fornemmelse af, som at ro på vandet, og lyden af vanden har samtidig en positiv effekt på den mentale oplevelse af træningen.
Rudergeräte aus Holz mit Wasserwiderstand



Vindhjulsmodstand – mere end varm luft

Derudover findes der romaskiner, der fungerer på næsten samme måde. Her reguleres modstanden dog ikke med vand men med luft. En romaskine med luftmodstandssystem giver ligeledes meget flydende og jævne rotag. Alt efter model kan den genererede luft være forfriskende, når man sveder, men kan samtidig mindske stilheden.

Hybridmodstandssystemet kombinerer fordelene af luft- og magnetsystemerne

Endnu mere avanceret er romaskiner, som kombinerer luftmodstandssystemet med magnet- og hvirvelstrømsbremsesystemet. Ved såkaldte hybridromaskiner kan modstandstrinet hyppigt præindstilles direkte på grebet. Her tilpasses modstanden i forhold til, hvor hårdt du ønsker, at rotagene skal være. En hybridromaskine egner sig både til træningsopstart og til avanceret træning for roere. Kombinationsmodstandssystemet tillader perfekte rotag ved både min. og maks. belastning. Nedenstående billede viser romaskine med modstandsinstilling på grebet hos Taurus RX7.
Rudergerät mit Widerstandseinstellung am Griff


Stabilitet

Med hensyn til stabiliteten af en romaskine er rammens kvalitet af stor betydning. Som regel er rammekonstruktionen, hvor rullesædet kører over en dobbeltskinne, endnu mere stabil end på romaskiner, som kun er udstyret med en enkelt skinne. Desuden påvirker redskabets vægt og dimensioner robustheden og stabiliteten. Som regel kan du regne med, at jo højere maks brugervægt romaskinen er, desto mere stabil er den, og des længere er dens forventede levetid. Ved intensive træningsenheder med kraftige rotag står romaskiner med en større egenvægt samtidig betydelig mere sikkert og robust på underlaget, hvilket giver dig en mere komfortabel træning.

Udstyr til din rotræning

Der er forskel på, hvilke slags udstyr der hører med eller kan tilkøbes den enkelte romaskine. Et stort, brugervenligt display øger træningskomforten enormt. Derfor anbefaler vi selv romaskiner med træningscomputere. De sørger derudover for afveksling og øger motivationen til at bruge maskinen kontinuerligt, og dermed opnår du lettere dine opsatte træningsmål.

Desuden er nogle romaskiner udstyret med en PC-grænseflade til direkte tilslutning til PC'en. Dermed kan man benytte forskellige roprogrammer, og træningerne kan dermed analyseres mere detaljeret. Alt efter model, kan træningsdata transmitteres fra træningscomputere til f.eks. et USB-stik. Dette er især en fordel, hvis du ønsker også at kunne træne med en romaskine i dit center eller på hoteller og stadig kan tage dine træningsdata med dig.

Med undtagelse af romaskiner med elektrisk magnetbremse eller hvirvelstrømsbremse behøver romaskiner med luft- og vandmodstandssystemer ingen elforsyning. Derfor er de særligt egnet til både professionelle institutioner og hjemmetrænende, som ønsker at opstille redskabet i stuen.
Trainingscomputer eines Rudergeräts


Romaskiner med klapmekanisme

Mange romaskiner er udstyret med en klapmekanisme. Du vil herved kunne klappe hele, eller en del af romaskinen op, så den fylder meget mindre i rummet, når den står opbevaret mellem dine træninger. Ved en sådan klapmekanisme, er dette ekstra nemt ved romaskiner med vandtank. Disse kan nemlig let og bekvemt klappes op og stilles lodret uden at tanken skal tømmes først. I denne position optager de endda ikke mere plads end en almindelig stol. Desuden har romaskinerne af massivt træ (bøg, eg. ask, kirsebær, nøddetræ) samt af stål og metal et stilfulde design integreres og fremstå stilfuldt i alle slags boligmiljøer.
Rudergeräte lassen sich platzsparend hochklappen


Overblik over romaskinens fordele:

  • Roning er den ideelle helkropstræning, både til hjerte-kredsløbssystemet og til øget fedtforbrænding
  • Roning har den perfekte kombination af styrke, kondition og koncentration
  • Roning træner alle muskler, dit bevægelsesapparat og din kropsholding
  • Roning optimerer din præstationsevne og ligevægt
  • Roning skåner dine led

Tips til korrekt roning

En rigtig træningsudførelse og roteknik er rigtig vigtig for, at du kan få de bedste resultater med din rotræning. Når du har den rette teknik, sikrer du dig på lang sigt en sundere, bedre og hurtigere rotræning. Se fx denne træningsvejledning om korrekt roning. Her forklarer vores sagkyndige på simpel vis den ideale roteknik. Utrænede og nybegyndere bør derfor først og fremmest lære de grundlæggende teknikker ved lav modstand. Fordelen er her, at muskelgrupperne, især arm- og benmuskler, langsomt og sikkert kan vænne sig til en højere belastning.



FAQ

Ofte stillede spørgsmål:
  • icon-faq Kan du træne både styrke og kondition på en romaskine?
    Ja! Roning er kombineret styrke- og cardiotræning, og du vælger selv træningsintensiteten. For romaskiner med vand- og luftmodstand gælder der: Hvis du hellere vil styrketræne, laver du simpelt hen kraftigere tag, hvorimod du laver lettere og langsommere tag til konditionstræning.
  • icon-faq Hvilke muskelgrupper træner du med en romaskine?
    Roning er helkropstræning, som belaster utroligt mange muskler, nemlig 80% af hele din krops muskulatur. Især ryg-, ende- og mavemuskulatur samt ben- arm- og skuldermuskulatur styrkes alle under regelmæssig roning. Træning af de vigtigste muskelgrupper forbedrer din holdning og sørger for, at du kommer i form med et særdeles højt kalorieforbrug.
  • icon-faq Hvor ofte og hvor længe må du træne på en romaskine?
    Vi anbefaler, at du træner 2-3 gange om ugen. Er du begynder, anbefaler vi, at du i starten træner 15 minutter ad gangen. Det allervigtigste er dog, at du lytter til din krop! Start hellere med mindre og forøg tiden langsomt. Især i starten skal din krop vende sig til den nye belastning. Øvede kan træne 20-30 minutter og mere pr. træningsgang. Udover træningens varighed, er intensiteten vigtig for at opnå de ønskede resultater. Ro ikke for hurtigt, men derimod kraftfuldt og forøg intensiteten fra tid til anden. Sæt altid nye mål, så du forbliver motiveret!
  • icon-faq Er romaskinen egnet til dig, hvis du først lige er begyndt på at dyrke motion?
    Ja. Roning er ikke kun ledskånende. Du kan ligeledes indstille modstanden individuelt efter dit træningsniveau. Derfor er roning egnet til alle motionsniveauer, uanset om du er øvet eller helt nybegynder.
  • icon-faq Hvor meget plads optager en romaskine?
    Romaskinen er ca. 50-60cm bred, men relativ smal. Dog er bevægelsesradiusen bredere med armenes udadgående bevægelse, når du anvender maskinen. Beregn derfor ca. 2,20m i længden og 1,20m i bredden til opstilling af maskinen. Romaskinens længde finder du i den respektive romaskines produktbeskrivelse.

    Hvis du beslutter dig for en romaskine, som kan klappes op eller stilles lodret, skal du desuden være opmærksom på romaskinens højde i forhold til loftet.
  • icon-faq Hvad er den rigtige holdning og vejrtrækning under roningen?
    Vær altid opmærksom på, at du sidder med rank ryg på maskinen, så din overkrop danner en lige vertikal linje. Under bevægelsen er mave og den nederste del af ryggen derudover hele tiden anspændt. Dette giver din core den bedste stabilitet og øger samtidig træningseffekten i området.

    For vejrtrækningen gælder det: Ånd ud under trækfasen – og ånd ind når bevægelse føres tilbage. Dvs, at du ånder ud, når du er i belastningsfasen og ånder ind, når du gør klar til næste træk. Ved kraftige, hurtige tag holder denne regel dog ikke altid. Du kan her i stedet tilpasse vejrtrækningen individuelt efter din træningsstil.
  • icon-faq Hvilke modstandsystemer findes der?
    Romaskiner kan have fire forskellige modstandssystemer: Magnetbremse Henholdsvis hvirvelstrømsbremse, vandmodstandssystem , luftmodstandssystem samt kombineret luft- og magnetbremsesystem.

    Vand som et naturligt modstandssystem er yderst populært på romaskiner, da det sørger for en særdeles realistisk rooplevelse – og det ønsker enhver roer sig! Med magnetbremsen og hvirvelstrømbremsen kan du lave jævne tag. Sidstnævnte har desuden en mere præcis modstandsindstilling og en høj maksimal modstand. Ved luft-modstandssystemet reguleres bremsemodstanden via et vindhjul. Det kombinerede luft- og magnetbremsesystem forener fordelen af begge systemer.: Modstanden kan indstilles elektrisk men kan samtidig varieres via trækstyrken. Det sørger for en behagelig bevægelse.
  • icon-faq Kan jeg indstille modstanden individuelt?
    Ja. På romaskiner med vandmodstand kan du for eksempel indstille grundmodstanden trinløst ved at påvirke vandmængden; jo mere vand i tanken desto stærkere modstand. Mange romaskiner er ekstra udstyret med en drejeknap på tanken, så du kan indstille modstanden tilpasset dit niveau. Samtidig gælder det: Modstanden stiger automatisk i takt med intensiteten af dine træk. Du bestemmer altså selv, hvor intensivt du vil ro, og hvor meget modstand, du ønsker at få i træningen.

    Andre romaskiner tilbyder en computerstyret modstandsindstilling af watttallet på flere niveauer, hvilket giver et vedvarende ens træk og belastning.
Fitshop
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
  • 34x i TysklandAachen, Augsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Hamburg, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 9x i StorbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Nottingham
  • 7x i ØstrigGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x i HollandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x i SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x i BelgienAntwerpen, Bruxelles
  • DanmarkKøbenhavn
  • FrankrigParis
  • PolenWarszawa
Fitshop Nyhedsbrev
Modtag nu en kr. 75,00 værdikupon*
* kan indløses ved vareværdier fra kr. 400,00
Europas nr. 1 inden for hjemmefitness interaktiv
Find os på Facebook, Google+ etc.
  • Facebook
  • YouTube
Betalingsmåder
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • bankoverførsel
  • EAN
Transport og distribution
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2020
1) Kun ved betaling pr. PayPal, kreditkort.
Personlig rådgivning og egne teknikere
Fitshop
DK's største udvalg både til private & erhverv.
80 - 901 650
info@fitshop.gl