Køb Cardio træning hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Hjerte- og kredsløbssystemets ydeevne bliver øget med cardiotræning. Med kontrolleret træning med gennemgående belastning ved mellemstyrke opnår du din optimale træningstilstand.

Denne udholdenhed er grundlaget for alle slags præstationsevner, inden for sport eller jobbet. Hjertefrekvensstyret (pulsstyrede) cardioudstyr giver dig perfekt træning og optimale forudsætninger. Kvalitetsredskaber som ergometre, pulsstyrede crosstrainere og pulsstyrede løbebånd, kan særlig anbefales til udholdenhedstræning. Disse cardioredskaber har som regel sportsvidenskabelig testede programmer til afvekslende træningsenheder.

FAQ

Ofte stillede spørgsmål:

• Hvilke fitnessmaskiner er bedst til at forbrænde kalorier?

  Hvis du leder efter en fitnessmaskine, der er ideel til at brænde kaloerier på, så skal du gå efter en, der både træner din kondition, men som også har et styrkeelement i sig og som generelt har hele din krop i spil under træningen. Dette gør sig fx gældende for romaskinen, som er rigtig effektiv til at forbrænde kalorier på. Grundet styrkeelementet i romaskinen, får du også en længere efterforbrænding, hvilket øger dine totale forbrændte kalorier, selv efter din træning er overstået. Er du ikke så meget til roning, kan vi også anbefale crosstraineren eller et løbebånd med mulighed for at hæve fronten, så du derved løber en smule op ad bakke.

• Hvilke fitnessmaskiner er bedst til hjemmebrug?

  Leder du efter en god fitnessmaskine til hjemmebrug, skal du først overveje, hvilken type trænig, du godt kan lide at udføre. Alt fra crosstrainere, løbebånd, romaskiner og motionscykler er rigtig fine maskiner, som kan stå derhjemme. Det vigtigste for udvælgelsen af den rette maskine til dig er derfor at gøre dig klart, hvilken maskine, du vil have lyst til at træne på. Og derudover, om du har plads til den pågældende maskine. Alle træningsmaskiner vil kunne gøre det godt derhjemme, men nogle fylder mere at have stående end andre.

• Hvilket fitnessudstyr er essentielt for hjemmetræning?

  Til en god og varierende hjemmetræning anbefaler vi en kombination af kondition og styrke. Til det vil det være gavnligt med nogle håndvægte eller kettlebells og en vægtstang til din vægttræning. Til din konditionstræning anbefaler vi, at du udvælger den maskine, der tiltaler dig mest. Du får rigtig meget ud af både løbebånd, romaskine, crosstrainer og motionscykel, så det vigtigste er, at du vælger ud fra, hvilken form for motion, du kan lide at dyrke.

• Hvad er det bedste fitnessudstyr til en nybegynder?

  Hvis du er nybegynder og gerne vil begynde at få en god træningsrutine derhjemme, anbefaler vi at du starter blødt ud med nogle simple vægte eller kettlebells og et mindre redskab til konditionstræning. Det kan fx være en stepper, en motionscykel eller en fitnesstrampolin alt efter, hvad du bedst kan lide. Vi har mange forskellige slags fitnessudtyr, så det vigtigste, når du starter ud, er at vælge det, du har mest lyst til at komme i gang med at træne med. Herefter kan du altid tilføje udstyr efter behov.