Vi sender varer i hele verden og du finder 74 fysiske fagbutikker i Europa
Kategorier
Produkter
Køb
hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness
Multimaskiner
hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness
Multistationer er fitnesscentre derhjemme!
- Pris
- Anvendelse
- opstillingsmål
- muskelgrupper
- Vægtblok
Online Support - Bestil hos os og få en god oplevelse!
Vores kompentente medarbejdere står gerne til rådighed for at besvare dine spørgsmål om sport og fitness via live support.
Køb sikkert
Din bestilling er krypteret med 256-bit-SSL
74x i Europa
Butikssøgeren
Produktvideo
Denne Taurus multimaskine WS7 gør styrketræning derhjemme afvekslingsrig, effektiv, komfortabel og mere sikker end nogensinde før!
Især brystpressen som har rigtig mange øvelsesmuligheder og kabeltrækket tilbyde en førsteklasses træningsplatform og stabilitet.
- Test resultat: „god“ i testen af multimaskiner af Institut for Biomekanik i Sport fra TU München - 2. plads ud af 6 testede multimaskiner
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, arme
- Styrketræning derhjemme: afvekslingsrig, sikker og effektiv
- Kan udvides med enten benpres eller hi-lo kabeltræk (fås særskilt)
- Taurus multimaskine WS7: næsten så individuel som fri vægttræning
- Fremragende rammekonstruktion: stabilitet og længere holdbarhed
- Multimaskine til bl.a. lattræk, butterfly, ben, mave, biceps-curls, roning og flere kabeltræk m.m.
- Bemærk venligst, at benpres-modulet nu fås med sort polster!
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
Produktvideo
Taurus Ultra Force er en multimaskine uden vægte. Modstanden skabes via hydrauliske stempler, hvilket gør multimaskinen særdeles let; den kan endda flyttes. Takke være det smarte kabelsystem tilbyder efterfølgeren til Taurus Bioforce mere end 100 øvelser.
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Multimaskine uden vægtskiver med mere end 100 mulige øvelser til alle vigtige muskelgrupper
- Op til 100 kg modstand, justerbar i intervaller af 2,5 kg
- Hydraulisk modstandssystemet: mindre vægt og mindre støj
- Pladsbesparende og endda bevægelig
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 7.808,00
kr. 6.245,00
Du sparer
20%
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Nic - Marketing
UltraForce giver mig en lydløs træning uden vægte med den hydrauliske modstand. Super innovation, der også gavner mine naboer :)
Fitmaster er en kompakt multimaskine til begyndere fra Kettler med butterfly-, brystpresse-, lattræk-, bencurl og tovtræk- funktioner. Takket være en lav højde på 200 cm egner Kettler multimaskinen Fitmaster sig især til brug i lave rum (f.eks. kælder).
- Vægtblok 60kg (12 x 5)
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Kettler multimaskine til begyndere
- Tredelt rygpolster for en optimal træningsposition
- Kunststofbeklædt reb
- Ruller med kuglelejer til kabeltræk
- Takket være den lave højde på 200 cm egner Kettler multistationen Fitmaster sig især til brug i lavtloftede rum (f.eks. kælderrum).
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 5.861,00
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Så længe lager haves!
Produktvideo
Innovativt styrketræningscenter med kabelstation til for eksempel genoptræningsøvelser og specifikke sportsøvelser.
- Vægtblok 90kg (20 x 4,5)
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Trækkabel-belastning op til 900kg
- Medleveret tilbehør: Lattrækstang, rogreb, fodstrop, håndstropper, øvelsesplakat, øvelsesvideo
- Farve: sølvgrå
- Trækkabelbelastning op til 900 kg
- Medfølgende tilbehør: Lattræksstang, rohåndtag, fodstrop, håndtagsstropper, øvelsesplakat, øvelsesvideo (sprog: engelsk)
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 15.623,00
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
Spørg om fragtomkostningerne
Igen på lager fra 28.01.2020
Robin - Indkøb
Intet andet træningsapparat i denne kvalitet tilbyder så mange forskellige øvelser til sådan en god pris!
Den innovative Hoist Elite Series byder talrige konfigurationsmuligheder og muliggør dermed en ensartet fleksibilitet. På den måde vil Hoist Multistation V4 Elite opfylde alle dine ønsker. For optimal overkrops- og bentræning sørger forbindelsen af V Elite Basisrammen med V4 armpressen. Over for V3 Select har V4 Elite endnu bedre indstillingsmuligheder og et mere udspekuleret 3-D brystpres og en benstation - for et optimalt overkrops- og bentræning.
- Vægtblok 90 kg (20 x 4,5 )
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Professionel multistation
- Rygstød kan indstilles i forhold til hældningen: Et målrettet træning af bryst-, skulder- og rygmuskulaturen
- Patenteret benstation: for et optimalt træning af benmuskulaturen i siddende position
- Fleksible håndgreb for udvidelses af træningsmangfoldigheden
- inkl. øvelsesplakat (engelsk) og DVD (engelsk)
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 28.909,00
kr. 19.530,00
Du sparer
32%
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Produktvideo
Taurus Power Cage Set: Spar 30 % i forhold til at købe tingene enkeltvis!
Her får du det komplette sæt: Taurus Power Cage Set består af Taurus Power Cage Premium, et kabeltræk, en dipstation und 2 ekstra holdere til håndvægte.
- Tilbudssæt med Power Cage, kabeltræk, dipstation og 2 ekstra holdere til håndvægte
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 7.261,00
kr. 5.072,00
Du sparer
30%
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
Spørg om fragtomkostningerne
Igen på lager fra ca. 31.01.2020
Produktvideo
Krævende træning forudsætter kvalitetsmateriale! Denne BodyCraft multimaskine Elite overbeviser med multifunktionalitet, kvalitet og design. Active Balance systemet og de forskellige kabeltræk muliggør talrige øvelselsesmuligheder og giver en følelse af fri håndvægtstræning. Behagelige justeringsmuligheder understøtter du ved din individuelle træning. Med den innovative bencurler kan du siddende træne lårforsiden og -bagsiden. Den meget gode forarbejdning og stabilitet af BodyCraft multimaskine Elite giver dig en følelse af optimal sikkerhed under træningen. Med BodyCraft multimaskine Elite bestemmer du selv hvilken farve skiltene skal have!
- Vægtblok 90kg (20 x 4,5)
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Active Balance-systemet muliggør frie og førte bevægelser under bænkpres- skråbænkpres-, skulderpres og roning
- Robust stålkonstruktion til mere sikkerhed og stabilitet
- Placering af fodmåtten på siden af det nederste kabeltræk til endnu bedre trækbevægelser
- Komfortabel justering af sædet selv når man sidder!
- Den maksimale modstand for brystpresmodulet kan øges til 135 eller endda 180 kg
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
Produktvideo
Taurus kabeltrækstation FCM er en funktionel og yderst stabil multimaskine med mange smarte detaljer. De to wirer kan indstilles i forskellige højder. Desuden råder maskinen over et lavt kabeltræk, en chin-up stang, en core trainer og muligheden for at benytte maskinen til bænkpres.
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Multifunktionel multimaskine med to justerbare wirer, et lavt kabeltræk, core trainer, chin-up stang og smart tilbehør
- Særlig robust rammekonstruktion og brede fødder
- Vægtskive adapter til 50 mm boring
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
kr. 7.808,00
kr. 5.463,00
Du sparer
30%
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Kettler multimaskine Multigym er en multistation til nybegyndere med en 80 kg tung vægtblok og diverse træk- og presmoduler. Kettler multimaskine Multigym muliggør mange øvelser til hjemmestyrketræning. Med dens lave højde er multistationen velegnet til næsten alle motionsrum.
- Vægtblok 80kg (16 x 5)
- Mange øvelsesmuligheder for: skulder, bryst, ryg, ben, mave, arme
- Kompakt multistation fra Kettler til hjemmestyrketræning særlig egnet til nybegyndere
- Inkl. lattrækstang, kort stang og triceps-/crunchtov til alsidig hjemmestyrketræning
- Lav højde på 200 cm --> velegnet til selv de mindste motionsrum
Fitshop' vurdering
Udstyr
Stabilitet
Træningsmuligheder
justering
Dette Darwin power tower byder på forskellige øvelsesmuligheder. Specielt til overkropstræning er dette power tower ideelt. Den har chin-up stang, dip modul og push-up håndtag.
- Effektiv kropsvægttræning på minimal plads
- Stort antal af øvelser: Chin-ups, benløft, dips, push-ups etc.
- Træn overkroppen målrettet
Fitshop' vurdering
Udstyr
Bevægelse
Ergonomi
Stabilitet
kr. 2.337,00
kr. 1.556,00
Du sparer
33%
inklusive
25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Fitshop tester alle motionsredskaber grundigt. Derefter vurderer vores team, som består af idrætsuddannede medarbejdere, aktive sportsmænd og service-teknikere med mange års erfaringer, produkterne i de forskellige kategorier. Ved hjælp af Fitshops vurderinger kan du lettere sammenligne produkterne med hinanden og finde frem til dét træningsredskab, som passer til din træning. .
Tibehør til multimaskiner udgør som regel en blanding af et vist antal træningsmoduler, vægtblok og andet tilbehør som håndtag, greb osv. Ved hjælp af omfangsrigt tilbehør kan du træne de fleste af kroppens muskelgrupper. Jo bedre udstyr desto højere er din træningskomfort.
En robust konstruktion med en ramme af en høj tykkelse giver multistationen den nødvendige stabilitet. Desuden tages der også hensyn til egenvægten, stabilisatorer og den generelle forarbejdning. En høj stabilitet gør multistationen mere holdbar.
Dette kriterie tager højde for om de enkelte moduler kan tilpasses individuelt til personen som træner (størrelse, vægttrin etc.) samt multistationens generelle ergonomi. Indstillingsmulighederne betyder en højere variabilitet under træningen. Korrekte vinkler optimerer desuden bevægelsens udførelse og forebygger forkerte kropsholdninger.
Mange øvelser til træning af forskellige muskelgrupper. Der tages også hensyn til udførelsens kvalitet (jævne og rolige bevægelser), hvilket forudsætter en høj teknisk standard af trisser, kuglelejer mv.
Multimaskiner - Kundebedømmelser
-
Anonym 4.1.2020 - Darwin power tower
Fint produkt til prisen. Stabilt og velfungerende.
-
Andersen 7.10.2019 - Taurus multimaskine Ultra Force Pro
Genial træningsmaskine med rigtig mange indstillingsmuligheder og træningsøvelser. Var meget mistroisk overfor de hydrauliske cylindre og hvorvidt om de kunne generere en tilsvarende belastning som frie vægte. Må ærligt indrømme at de er markant bedre, med en kontinuerlig belastning igennem hele øvelsen som virkelig udfordrer ens muskler samt psyke - og så er de herudover komplet lydløse. De eneste 2 indvendinger jeg har er, at det ene håndtag/greb er revet i stykker allerede efter ganske få træningssessioner. Syningerne kunne simpelthen ikke holde til belastningen. Længden på kablerne giver nogle udfordringer mht deadlift, flyers, benchpres da de er for lange - man kommer ikke helt ud i de yderste positioner. Selve maskinen er fremstillet i en meget høj kvalitet og det er en fornøjelse at træne på den. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!
-
Andersen 7.10.2019 - Taurus multimaskine Ultra Force Pro
Genial træningsmaskine med rigtig mange indstillingsmuligheder og træningsøvelser. Var meget mistroisk overfor de hydrauliske cylindre og hvorvidt om de kunne generere en tilsvarende belastning som frie vægte. Må ærligt indrømme at de er markant bedre, med en kontinuerlig belastning igennem hele øvelsen som virkelig udfordrer ens muskler samt psyke - og så er de herudover komplet lydløse. De eneste 2 indvendinger jeg har er, at det ene håndtag/greb er revet i stykker allerede efter ganske få træningssessioner. Syningerne kunne simpelthen ikke holde til belastningen. Længden på kablerne giver nogle udfordringer mht deadlift, flyers, benchpres da de er for lange - man kommer ikke helt ud i de yderste positioner. Selve maskinen er fremstillet i en meget høj kvalitet og det er en fornøjelse at træne på den. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!
-
Søgaard 27.9.2019 - Kettler multimaskine Multigym
Super maskine dog ingen dansk samle vejledning og ingen oversigt over øvelser, havde godt set at man kunne købe en plakat med dem, men troede at der ville være en lille bog med.
-
Møller 2.6.2019 - Finnlo Multi-Lat Tower
Købte en finnlo multi-kat tower ( træktårn) pæn - kræver ikke meget plads- nem at bruge - nem at samle og med mange gode øvelser vist i vejledningen. Mvh Johnny silkeborg
-
Møller 2.6.2019 - Finnlo Multi-Lat Tower
Købte en finnlo multi-kat tower ( træktårn) pæn - kræver ikke meget plads- nem at bruge - nem at samle og med mange gode øvelser vist i vejledningen. Mvh Johnny silkeborg
-
Anonym 6.5.2019 - Taurus multi-gym Power Rack
Dette half Rack er egentlig ganske udmærket. Det eneste der gjorde det ret besværligt at samle, var at alle møtrikker der fulgte med, hvilket var ret mange, alle var låsmøtrikker. Men det passede længden af bolte ikke til, så på alle bolte var der 10-15 mm luft, helt spændt ind. Så mange bolte, samt alle møtrikker måtte jeg selv anskaffe og skifte før det kunne samles.
-
Anonym 6.5.2019 - Taurus multi-gym Power Rack
Dette half Rack er egentlig ganske udmærket. Det eneste der gjorde det ret besværligt at samle, var at alle møtrikker der fulgte med, hvilket var ret mange, alle var låsmøtrikker. Men det passede længden af bolte ikke til, så på alle bolte var der 10-15 mm luft, helt spændt ind. Så mange bolte, samt alle møtrikker måtte jeg selv anskaffe og skifte før det kunne samles.
-
Anonym 22.3.2019 - Taurus multi-gym Power Rack
Nemt at samle, fin vejledning. Fungerer som beskrevet. Altid kvalitet. Lever bestemt op til beskrivelser og forventninger.
-
Anonym 22.3.2019 - Taurus multi-gym Power Rack
Nemt at samle, fin vejledning. Fungerer som beskrevet. Altid kvalitet. Lever bestemt op til beskrivelser og forventninger.
Købsvejledning til multimaskiner
Kom i form på en multimaskine – din personal trainer derhjemme
-
- Multimaskine med
mange øvelser
class="list-h3>Fitness-Allrounder Multimaskine
Antallet af øvelser på multifunktionelle tårn er imponerende. Takket være talrige indstillingsmuligheder egner de sig til både begyndere og erfarne. På et multigym med fuldt udstyr kan du træne f.eks.:
- skuldrene via opret roning,
- brystmuskulaturen med bænkpres,
- biceps med curls,
- ryggen med lattrækstangen,
- benmuskulaturen med benpressen
- eller maven med crunches.
-
- Multimaskine med frie kabeltræk
Multimaskinens udstyr og funktioner
Multimaskiner adskiller sig fra hinanden, hvad angår funktionsomfanget samt teknisk udstyr. Spektrummet rækker fra udstyr med basiselementer til fuldt udstyret maskiner til ambitiøs træning. Følgende elementer er kendetegnende for en multigym:
Multimaskinens modstandssystemer
-
- Klassisk vægtblok
-
- Vægtbelastning med vægtskiver
Trisser og kabeltræk
Trisser og kabeltræk har en særlig betydning for et jævnt bevægelsesforløb med ringe friktionsmodstand. Kablerne skal helst være lavet af stål med plastikbelægning. Anvend ikke nylonkabler, da de kan udvide sig og medføre at øvelserne ikke udføres korrekt. Desuden skal rullerne helst være med kuglelejer.
Hvor meget plads skal jeg bruge til en multimaskine?
Multimaskiner forener forskelligt udstyr på forholdsvis lidt plads, så som træningsbænk, lattræk og benpresse. Generelt kræver disse ikke mere end 4 kvadratmeter. Dog anbefales det at kende målene før købet, både på maskinen samt rummet hvor den skal opstilles. Standard højdemålene på multimaskiner er mellem ca. 2-2,20 meter. Vi anbefaler ekstra 20 cm over maskinen til loftet. Hvis du vil træne på siden af maskinen, skal du ligeledes kalkulere en bevægelsesradius på ca. 1,5 m rundt om maskinen.
Hvad skal jeg være opmærksom på under træningen på en multimaskine?
Det er vigtigt, at du laver øvelserne rigtigt. Især begyndere hælder ofte til at overvurde sig selv, hen holdsvis ikke lave øvelserne korrekt. Euphorien forsvinder ofte hurtigt og afløses af smertefulde ømme muskler.For at få en utrænet muskel i form, skal du have tid og tålmodighed. De fleste øvelser på multimaskiner er førte. Det betyder, at bevægelsen er forprogrammeret. Således forhindres en usaglig udførelse af øvelserne. De såkaldte frie øvelser, som man laver på en træningsbænk, er anderledes. Her kommer det an på koordinationen af bevægelserne. Det forudsætter en routineret omgang med de tilsvarende elementer. Derfor anbefaler vi begyndere at gøre sig fortrolige med øvelserne først og således skaffe sig en basis for fri træning.
På udstyr, som har integreret et såkaldt active-balance-system kan der uden videre skiftes mellem frie og førte øvelser. Generelt foretrækkes en fint doseret modstand, da man således bedre kan finde nye udfordringer. Man kan således skridt for skridt forbedre maksimalstyrken på en multimaskine simpelt og effektivt når skridtene kan sættes op lidt efter lidt. Har du besluttet dig for et home-gym som din private fitnesstrainer, skal du ligeledes være opmærksom på, at enkelte elementer passer optimalt til din kropsvægt og -størrelse.
3 klassiske fejl som du skal undgå
Ingen opvarmning
En af de mest hyppige fejl er allerede sket før den første øvelse: koldstart. Simple opvarmningsøvelser som strækøvelser eller let jogging tager ikke lang tid og forbereder kroppen på de forestående belastninger.
Forkert vejrtrækning når du træner på multimaskinen
Mange undervurderer også faren ved at trække vejret forkert. Ofte holder man vejret under øvelserne. Det kan føre til forhøjet blodtryk og mange andre overbelastninger af kroppen. Vær derfor opmærksom på en regelmæssig vejrtrækning: ånd ud når du belaster og ånd ind når du slapper.
Ingen hvilepauser
Desuden er det vigtigt at holde pauser ind imellem. Mindre belastning er vejen mere succes. Når musklerne bliver belastet, vokser de udelukkende når du regenerer. Tidsrummet for den optimale regeneration afhænger af varighed og intensiteten af de udførte øvelser; anstrenger du dig mere, har kroppen også brug for mere hvile. Dette gælder også for hjernen. Uden tilstrækkelige pauser taber man hurtig lysten til at træne.
Fordelene ved en multimaskine – i kompakt resumé:
- Din egen personal trainer til afslappet træning derhjemme
- Fleksibel med home-gym
- Multifunktionel træning for hele kroppen på kun en maskine
- Træn musklerne enkeltvist eller isoleret i grupper
- Optimal til begyndere: hurtig og sikker start med førte bevægelser
- Træning til øvede og professionelle: frie bevægelser til en bedre koordination
- Træningsintensitet kan tilpasses dine individuelle evner
- Talrige udvidelsesmuligheder til endnu mere afveksling
- Ideelt workout hvis du vil tabe dig, genoptræne eller forebygge lidelser
- Specifik træning til komplekse sportsgrene som tennis, badminton eller golf
- Spar penge på lang sigt ved at spare gebyr til fitnesscentre, benzin osv.
Hvilken multimaskine er den rigtige for mig? Udnyt vores erfaringer!
Selvom man ved meget om den praktiske brug og alsidigheden af en multimaskine, dukker der altid spørgsmål op omkring købet, som de fleste interesserede købere står med helt alene og ikke har nogen svar på. Vores fagpersonale står til rådighed med årelange erfaring og fagviden og venter på at vejlede dig så du får lige netop den multimaskine som passer til din erfaring og forudsætninger. Ring gerne allerede i dag eller skriv til os – vores medarbejdere hjælper dig gerne. Du er velkommen til at besøge os i en af vores mange butikker og prøve vores multimaskiner.
Stort udvalg af multistationer med høj kvalitet: køb den rigtige maskine hos Fitshop
I vores brede sortimen af multimaskiner fører vi de vigtigste mærker til optimal styrketræning.Multimaskinen fra Taurus byder på særdeles mange træningsmuligheder med fremskridtlige funktioner og moderne design. Maskinerne fra Finnlo står for innovationsglæde og rig på ideer med teknologier som for eksempel TNT-modstandssystem. Multimaskiner fra Kettler profiterer af mange års erfaring som en af de mest traditionsrige fabrikanter af træningsudstyr til hjemmebrug i Europa. Med BodyCraft har du en hel verden af komplekse sportsgrene til rådighed. Intelligente kabeltræk systemer byder på den perfekte træning så du brillerer næsten gang du er til tennis, golf eller badminton. En multimaskine fra Hoist overbeviser med en ergonomisk konstruktion og høj komfort til intensiv styrketræning. Uanset hvilken multistation du vælger – hos os finder du det ideelle udstyr til dine personlige krav.
Bedre rådgivning før køb af multimaskine:
For bedre at kunne vejlede dig online og hjælpe dig med at finde den perfekte multimaskine har vi startet Fitshop testen. I vores bedømmelse sætter vi på funderet viden og omfangsrige erfaringer fra sportsakademikere, elite sportsudøvere, og teknikere. Der lægges vægt på følgende kriterier:
- Udstyr: Ved bedømmelsen af en multimaskine lægger vi vægt på omfanget af forskellige træningselementer og hvor god konstruktionen er. Relevant er for eksempel antallet af forskellige greb og stænger til en variabel styrketræning. Også kvaliteten af polstringen, ruller og modstandssystemet står i fokus på multimaskinen.
- Stabilitet: Du skal altid være opmærksom på multimaskinens konstruktion. En robust ramme, holdbare ryglæn og materialer af høj kvalitet, for eksempel indstillingsmekanismer sørger for en lang holdbarhed og høj stabilitet. Her lægges også vægt på størrelse og multimaskinens egenvægt.
- Øvelser: Multimaskinens funktionsomfang har stor indflydelse på en vedvarende motivation og sjov under træningen. Alsidige træningsmuligheder sørger her for mere afveksling. Muligheden for at integrere ekstra moduler som specielle greb eller en benpresse, flyder også ind i bedømmelsen.
- Indstillinger: En multimaskine skal kunne indstilles individuelt efter brugerens forskellige krav og forudsætninger. Et kvalitets kendetegn gælder også tilgangen til multimaskinen og ligeledes, hvordan der tages hensyn til brugerens størrelse og vægt. Desuden stiger også variationerne med graden af indstillingsmulighederne når du træner på en multimaskine.
