2.694.563 tilfredse kunder
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
Du kan stole på vores kunder.
Aktuelt 64.664 produktbedømmelser

Plyometrisk træning

Køb sikkert
Din bestilling er krypteret med 256-bit-SSL
78x i Europa Butikssøgeren
stores
sortering
Artikel pr. side:
Gengivelse
Side
Artikelnr: TF-EM5000-SET
1 Kundebedømmelse
∅ 5 af 5 stjerner
4 stjerner
0
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Taurus Soft Plyo boxes (3er Set) egner sig til ethvert træningslevel med forskellige højder (15 cm, 30 cm, 45 cm). For ambitøse udøvere kan man endda forbinde de enkelte Plyo boxes med hinanden. Den maksimale springhøjde er 90 cm. Med det bløde polster kan du sikkert og skånsom forbedre den maksimale springkraft.
  • Plyo boxes i praktisk sæt med 3 stk!
  • Ved køb af sæt med 3 stk sparer du penge, sammenlignet med enkeltkøb
  • Skumstof Plyo boxes til sikker udførelse af eksplosiv styrke
  • Polstrede Plyoboxes byder på stabilitet og beskyttelse mod skader
  • 3 højder: 15, 30 og 45 cm: de enkelte kasser kan forbindes og kombineres med velkrobånd
kr. 4.453,00
kr. 3.900,00
Du sparer 12%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Artikelnr: TF-EM5000-H12
0 Kundebedømmelser
∅ 0 af 5 stjerner
5 stjerner
0
4 stjerner
0
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Denne Taurus soft plyo kasse (enkeltvis) med polstring er ideel, hvis du vil starte på plyometrisk træning. Polstringen tillader desuden, at du sikkert og skånsomt forhøjer den maksimale eksplosive styrke. De enkelte plyo bokse kan forbindes med hinanden.
  • Plyo boks i skumplast til sikker eksplosiv styrketræning
  • Plyo boks med polstring byder på stabilitet OG beskytter mod skader
  • 3 højder: 15, 30 og 45 cm: de enkelte kasser kan forbindes og kombineres med velcrobånd
  • Tilgængelige: 15 cm (kr. 1.016,00), 30 cm (kr. 1.485,00), 45 cm (kr. 1.953,00)
fra
kr. 1.016,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Artikelnr: SK-NSK000025
3 Kundebedømmelser
∅ 4 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Ligegyldigt om du træner alene eller med andre - SKLZ modstandsbånd Recoil 360 hjælper dig med at træne udholdenhed, eksplosivitet og styrke. Båndet er strækbar op til 6 m og er forsynet med et 360°-bælte til maksimal bevægelsesfrihed.
  • SKLZ modstandsbånd Recoil 360 til træning af eksplosivitet, udholdenhed og styrke
  • Båndlængde: 2,44 - til 6 m strækbar
  • 360 graders justerbar hoftebælte
  • Til individuel træning eller øvelser sammen med andre
  • Engelsksproget træningsplan
kr. 547,00
kr. 430,00
Du sparer 21%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Artikelnr: TF-QT1005-SET
4 Kundebedømmelser
∅ 4.5 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Disse plyo bokse til crosstræning holder til næsten enhver belastning! Sættet indeholder 6 plyobokse: 30, 45, 60, 75, 90, 105 cm.
  • 6 stabile plyobokse med skridsikker overflade
  • Højder: 30, 45, 60, 75, 90 og 105 cm
  • Pyramidedesign med bredere basis for stabilitet og samtidig let at staple
kr. 3.119,00
kr. 2.337,00
Du sparer 25%
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Artikelnr: SKLZ-APD-HOPZXG-01
1 Kundebedømmelse
∅ 3 af 5 stjerner
5 stjerner
0
4 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz er ideel til træning af springkraften. Ved hjælp af komfortable modstandsbånd styrker du benmuskulaturen og deres eksplosivitet.
  • SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz - springkrafttræner
  • Træner benmuskulatur, stabilitet og kraft
  • Hurtig fiksering af modstandsbåndene på ankelremmene
  • Bælter med variabel indstilling
kr. 547,00
inklusive 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne
Fitshop tester alle motionsredskaber grundigt. Derefter vurderer vores team, som består af idrætsuddannede medarbejdere, aktive sportsmænd og service-teknikere med mange års erfaringer, produkterne i de forskellige kategorier. Ved hjælp af Fitshops vurderinger kan du lettere sammenligne produkterne med hinanden og finde frem til dét træningsredskab, som passer til din træning. .
Artikel pr. side:
Side

Mere springkraft, mere bevægelighed, mere eksplosivstyrke med plyometrisk træning


Plyometrisk træning er en underafdeling af funktionstræning. Plyometri har som mål at forbedre eksplosivstyrken. Derfor er træningen meget populær blandt f.eks. sprintere eller basketboldspillere. Springkraft og spurt kan forbedres med motionsredskaber til plyometrisk træning. Plyometrisk træning eller spændstighedstræning, som det også kaldes anvendes også tit inden for boksesporten eller MMA.

Hvordan fungerer plyometrisk træning?

Plyometri baserer på erkendelsen, at koncentrisk muskelkontraktion er stærkere, fordi den følger direkte efter den excentriske kontraktion. Dette betyder, at musklen hurtig strækkes (belastes) for derefter at trække sig sammen igen. Gennem den såkaldte udstræknings-spændings cyklus (usc) frisættes styrke.

Plyometriske øvelser er for det meste springøvelser, som kan udføres bl.a. med jump trainere eller fysiobånd. Det vigtige ved plyometrisk træning er, at de enkelte bevægelser følger hurtigt efter hinanden. Det betyder: Det første spring efterfølges straks af det næste. Først efter næste spring bliver den enkelte øvelse til plyometrisk træning. Ved landingen bliver der opbygget spænding i musklen og den ønskede træningseffekt bliver opnået.

Hvem har gavn af plyometrisk træning?


I bund og grund er plyometriske øvelser velegnet til alle som gerne vil forbedre deres springkraft. Sportsfolk der dyrker holdsport eller springsport dyrker denne form for funktionstræning for at forbedre deres præstationer. Til denne gruppe hører f.eks. højdespringere og basketballspillere, men også volleyballspillere eller fodboldmålmænd.

Derudover kan også løbere benytte sig af plyometri for at opnå en mere økonomisk løbestil. Det er i denne sammenhæng ligemeget om der er tale om sprintere eller distanceløbere. Plyometrisk løbetræning forbedrer færdigheden for hurtigt at sætte foden af igen efter landingen. Dermed er foden kun på jorden i meget kort tid og løbestilen bliver mere økonomisk. Musklernes udholdenhed øges og man bliver ikke så hurtigt træt når man løber.
Fitshop
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
  • 48x i TysklandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x i StorbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x i ØstrigGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x i HollandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x i SchweizBern, Lausanne, Zürich
  • 2x i BelgienAntwerpen, Bruxelles
  • DanmarkKøbenhavn
  • PolenWarszawa
Fitshop Nyhedsbrev
Modtag nu en kr. 10,00 værdikupon*
* kan indløses ved vareværdier fra kr. 50,00
Europas nr. 1 inden for hjemmefitness interaktiv
Find os på Facebook, Google+ etc.
  • Facebook
  • YouTube
Betalingsmåder
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • bankoverførsel
  • EAN
Transport og distribution
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2018
1) Kun ved betaling pr. PayPal, kreditkort.
Personlig rådgivning og egne teknikere
Fitshop
DK's største udvalg både til private & erhverv.
80 - 901 650
info@fitshop.gl