Taurus Scandic-X Elite Skitrainer

Ski-træner til alsidig helkropstræning

Bedre grundform, stærkere core, vægttab, opvarmning, mere udholdenhed og forbedret teknik til langrend er blot nogle af de træningsmål, du kan arbejde med på Taurus Scandic-X Elite Skitrainer. Ved første øjekast kan det se ud, som om det især er armene, der laver arbejdet på Taurus Scandic-X Elite Skitrainer, men i praksis bliver næsten hele kroppen aktiveret. Kraften kommer ikke kun fra armene, men i høj grad også fra ryg og bryst. Den lette hugsiddende position holder ben og balder under spænding, samtidig med at lænd og mavemuskler arbejder med. Det er ikke uden grund, at langrendsløbere regnes blandt de mest veltrænede atleter.

Stærkt udstyr med lavt pladsforbrug

Denne indendørs skitræner kan nemt monteres på væggen og fylder derfor meget lidt i træningsrummet, uanset om den bruges derhjemme eller i et fitnesscenter. En stander kan købes separat, så skitræneren kan placeres frit i rummet. På bagsiden er der desuden små transporthjul, som gør den lettere at flytte.

Taurus Scandic-X Elite Skitrainer er udstyret med et hybridmodstandssystem. Magneterne bruges til at indstille en grundmodstand i 10 niveauer, mens vindhjulet skaber ekstra modstand under træningen. Jo hårdere du trækker, desto højere bliver intensiteten. Når du trækker hurtigere, skal luften også flyttes hurtigere, og på et tidspunkt øges sværhedsgraden markant, fordi luftmodstanden bliver større.

På masten sidder et letlæseligt display, hvor alle træningsværdier vises, og hvor du kan foretage de vigtigste indstillinger.

Variation der gør træningen mere effektiv

Grundprincippet på denne skitræner er enkelt: du trækker i håndtagene. Selve trækket kan dog varieres på flere måder. Du kan trække skiftevis med venstre og højre side, eller du kan lave kraftige træk med begge arme samtidig. Alt efter hvordan øvelsen udføres, ændrer belastningen på musklerne sig. Ved hurtige, samtidige træk med begge håndtag bliver modstanden højere, og kraftindsatsen stiger. Ved skiftevise træk belastes den stabiliserende muskulatur i core-området mere.

Kropsholdningen under træningen har også stor betydning for træningseffekten. Normalt udføres træningen i en let hugsiddende position. Du kan dog også træne på knæ, siddende eller endda liggende, ligesom du kan stå frontalt, fra siden eller med ryggen mod Elite Ski Trainer. Alle variationer påvirker træningen forskelligt. Prøv dig frem, og find den træningsform, der passer bedst til dig og giver dig mest udbytte.